24/03 TGAAT NIET ALTIJD ZOALS IK ZOU WILLEN

ZWEMLOOP LOGO Zondag 24 maart aan de tweede westbrabantse 1-10km zwemloop van het seizoen 2013 meegedaan. Afgelopen week best veel trainingsuurtjes gemaakt zoals 4 x gezwommen, veel op de atb gefietst en ook redelijk wat gelopen. Het laatste onderdeel bewust wat minder omdat een linkerbilklacht aan het ontstaan is. Beetje voorzichtig zijn dus.

Een uurtje van te voren arriveren we bij zwembad de Stok. Binnen lekker warm met 30 graden, buiten syberisch koud met een gevoelstemperatuurke van minus 12  graden. Alweer dus, net als een maandje eerder in Bergen op Zoom. MAAR we wonen nu eenmaal in een kikkerlandje met grillige weersomstandigheden, dus accepteren is het beste en gemakkelijkst voor ieders geest. Zoals ik vandaag hoorde: : “het weer verandert niet hoor ook als het door een andere nieuwslezer verteld wordt”>>  so to accept is the best you can do…..

Na het inzwemmen en wat warming-up oefeningen binnen, krijgen we een  gezamenlijke briefing. Om twee uur p.m. starten we in serie 1 met 35 zwemmers,  5 zwemmers in mijn baan, goed te doen. In eerste instantie blijf ik in het groepje zwemmen maar de tweede zwemhelft zwem ik hiervan los en krijg ik  zo ong een halve minuut voorsprong. Deze 30 seconden raak ik echter terstond weer kwijt omdat ik bij de wissel naar het hardlopen vandaag veel tijd nodig heb. Ik doe twee jacks aan, een lange loopbroek, muts op en handschoenen aan.  Bovendien ziet iemand dat ik nog even klets met een deelnemer uit de volgende serie, scherp ben ik dus niet vandaag…. En dat kost tijd. Maar daar kies ik bewust voor.

depositphotos_5556277-Centimeter-in-a-female-handNa de hardloopstart voel ik de bilblessure een beetje opspelen en kan ik bovendien helemaal niet lekker in mijn loopritme komen. Gedurende de gehele tien km voel ik de stramme beenspieren, ik kom geen meter vooruit. Das lang geleden dat ik zoiets voelde. Tijdens het lopen waait er ook een flinke oostenwind en we lopen in een vrij open terrein , dat zal ook wel een beetje meespelen. Uitstappen of opgeven komt niet snel in mijn vocabulaire voor dus ga ik wel door. Maarhet  kost moeite vandaag.

Ik denk na over de mogelijke oorzaken : lag het aan de bilblessure, aan de mooie atb”lichtjestocht van daags ervoor in Esbeek waar ik pas om half 12 savonds mee klaar was en de gedronken pilsjes naderhand, of lag het misschien aan de koude huidige weersomstandigheden, aan het vijftig/plus/lijf wat niet eeuwig jong blijft…. allemaal gedachten die in de 45 loopminuten door mijn met een winterpet bedekte hoofd gaan.  

MAAR …. Tis nou eenmaal zoals het is, ik hoop gewoon op een spoedig herstel en dat ik de  komende wedstrijd met  a better sportfeeling naderhand kan afsluiten……  Xieyou

Advertisements

17 mrt DRUNENSE DUINEN LOOP

Donderdag nog naar de huisarts gegaan vanwege aanhoudende verkoudheidsklachten en drie dagen later een halve marathon. Een mensenbrein is soms niet te volgen. Twee weken lang wat verkouden en hoesterig geweest maar het weertje in maart werkt ook niet echt mee om snel te herstellen. Tis kwakkelen zowel met de temperatuur als de gezondheid.

Ondanks de kleine kwakkelakkefietjes toch vooringeschreven voor Drunen, De intrinsieke motivatie wordt aangewakkerd door geleverde prestaties en gedane trainingen van clubgenoten, iets wat op mij positief uitwerkt.

De inschrijvingsprocedure verloopt erg soepel ondanks de meer dan 1000 deelnemers. Het weertje is droog, af en toe een zonneke, 8 graden en een licht windje. Lekker halve marathonloopweerke.

weegschaalOm 1330 klinkt een startschot en vertrekt de meute. Ik wil vandaag vlak lopen en ga weg op een loopschema van 4.45 min per km. Als ik dit schema kan aanhouden, bedenk ik me, zou ik rond de 1.40 u kunnen finishen en dat is naar huidige persoonlijke omstandigheden gemeten, goed. Doorkomsttijden op de 5 / 10 / 15 en 20 km liggen ietskes boven de geplande tijden maar dat deert me niet. Ik kan lekker een vast tempo blijven lopen en heb hierbij veel steun aan de duidelijk aangegeven kilometerpunten.

De laatste km’s zijn traditiegetrouw zwaar maar ook de snelste van mij. Ik probeer altijd nog wat te versnellen op het einde en dat kost kracht. Na 1.41 uur en nog wat finish ik op het drukke centrale plein bij de kerk in drunen. Effe herstellen na de finish en ik dribbel weer terug naar het omkleed- en inschrijfgebeuren.

Met een lekker loopgevoel met iets of wat stramme benen schrijf ik nu dit verhaaltje. Morgen niet hardlopen maar fietsen om de aangetaste loopspieren wat te ontlasten en aktief te laten herstellen. Zondag 24 mrt de volgende zwemloopwedstrijd in Roosendaal over de afstanden 1 km zwemmen en 10 km hardlopen. We gaan ook hier weer aan meedoen…..