TERUGBLIK SEIZOEN 2013

Een terugblik over mijn sportseizoen 2013 schrijven, vind ik niet eenvoudig. Ik ga een poging doen om in de 2013-sportspiegel te kijken. Wat U als lezer er van vindt, hoor ik mss wel terug.

De eerste 4 a 5 weken van het jaar 2013 werden gedomineerd door de MOS Accountants Crossduathlon Etten-Leur die ik samen met enkele andere fanatieke sportliefhebbers al sedert jaren organiseer. Als PR-man en als Parcoursverantwoordelijke ben ik veel uurtjes hiermee bezig, uurtjes die ik altijd wel probeer te combineren met mijn eigen sportverlangens. Vaak op de ATB een crossduathlonboodschapje gedaan in deze maanden dus.

379251_127886270713513_2079453781_nIn maart liep ik een halve marathon in Drunen,  meteen ook mijn laatste dit jaar. De week eerder liep ik nl met bil-hamstringklachten de zwemloop in Roosendaal uit, heb me geforceerd hier om punten voor een circuit te scoren. En dan een week later alweer die halve van Drunen. Deze combinatie van twee voor mij moeilijke wedstrijden bleek te veel van het goede en te zwaar. De bilklacht werd serieuzer en pijnlijker, volgens de fysio had ik het Piriformis syndroom opgelopen. Niet leuk, maar ik ben zelf verantwoordelijk geweest voor meedoen en omdat ik ook wel eens eigenwijs ben,  kwam me dat nu duur te staan   ==> Gevolg:  Swim and Bike: YES ///// Run: NO.

piriformis_syndromeBroer Kees hielp me uit de brand zodat ik de zwemloop van Hoeven toch mee kon doen, als duo. Hierna enkele mooie westbrabantse fietstoertochten meegereden teneinde bij sportarts Langenhorst in het Amphia-ziekenhuis terecht te komen voor twee keer een bilinjectie. Tja, en dan maar afwachten dus.  Sprinttriathlon Terheijden in juni werd onbedoeld een solo-deelname, 5 km Rijsbergen en sprinttriathlon Oud Gastel gingen al weer wat beter. Tijdens de zomervakantie hierna in Turkije voelde ik me goed, kon ik lekker trainen in de hitte en voelde ik mijn motivatie groeien.

548855_191975877585386_102938843155757_305629_1409526633_nDeelname aan het WK Crosstriathlon in Kijkduin na de Turkse Tropenvakantie kwam gelukkig niet in gevaar, maar wedstrijdritme was er helemaal niet dus ook geen goede klassering hier. Edoch deelnemen is belangrijker dan winnen zeggen de Olympie-gangers toch??

De zomerse korte triatlons hierna, net over de grens, gingen lekker, ik kwam weer wat meer in vorm voor de drie aankomende NK’s  eind augustus / september. In de Etten-Leurse Bode verscheen na deze drie deelnames een mooi artikel met als titel.. Wim van Haperen drie keer bij de eerste vijf op een NK….( Klazinaveen, Vlaardingen en Maastricht) . In september de racefiets definitief ingewisseld voor de ATB. Crossduathlons in Ravels, Noordwijk en Reusel verliepen redelijk, maar geen supervorm en geen superuitslag. Clubkampioen seizoen 2013 van de Triatlon Vereniging Breda was voor mij niet meer dan een leuke bijkomstigheid.

Een heel goed en succesvol seizoen kan ik het jaar 2013 niet noemen. Te veel last van de piriformisblessure weerhield mij van zware intervaltrainingen en met alleen lichte trainingen red je het tegenwoordig niet meer, ook niet in de categorie van de vijftigplussers….

In de maand december volgt een verplichte sportrust vanwege een operatief ingrijpen. Wellicht zorgt die periode voor een broodnodig herstel… Tegenstanders van het triathlonseizoen 2014  ==> Maakt Uwen borst maar nat !!!

23368_478135715574402_909300571_n

Advertisements

10 nov. Bikkelen in Reusels Moeras

Wat is er veel regen gevallen de dagen voorafgaande aan zondag de tiende november 2013. Vanmorgen om 9 uur stopte Pluvius met haar “tranen”. Gevolg was dat het Loop- en het ATB-parcours in Reusel bijzonder zwaar was vandaag. Diepe waterplassen, vettige fietssporen, glibberige bochten, gladde boomstronkjes etc maar ook een mooi najaarszonneke, frisse lucht, heidevelden, naald- en loofbossen en een groot deelnemersveld. Al met al een lekkere crossduathlonzondag in de nabijheid van de grote uitkijktoren gelegen tussen Reusel en Lommel.

vrijwilligerVoorafgaande aan de start van deze crossduathlon in Reusel (7500 mtr Run + 30000 mtr ATB + 3750 mtr Run) voorzie ik als pr-verantwoordelijke vele ruitenwissers van de (veelal Belgische) auto’s van een strooifolder van de www.crossduathlonetten-leur.nl wedstrijd. Nog even wat inlopen hierna en het fluitsignaal klinkt. Alle 225 deelnemers vertrekken maar Ho Ho Ho iedereen moet terug vanwege een valse start. De tweede start is wel goed en hup, daar gaan we. Ik start redelijk achteraan (Ik ken mijn plekkie bij zware crossduathlons …. 🙂  en probeer een lekker looptempo te houden. Veel diepe en ondiepe plassen op het parcours zorgen voor een onregelmatig loopritme, maar geeft niks… eerste word ik toch nooit…

Na de wissel atb ik de eerste km’s in een vrij klein verzet maar allengs de km’s vorderen schakel ik groter. Wat een bagger, wat een modder, wat een slijk , wat veel diepe plassen in en om d’n ouwe brandtoren. Na 30 km zwaar atb-en trek ik de loopschoenen weer aan, doe ik de fietshelm af en verplaats ik het startnummer aan mijn startband van de rug naar de borst. De spieren sputteren wat tegen de eerste honderden meters maar naarmate ik de kilometers achter me laat voelen ze wat beter aan. Na 2.5 uur finish ik, blij dat ik er weer eentje kan toevoegen aan mijn gefinishte duatlon- cq triathlonlijstje …. In de uitslagenlijst zie ik dat er vandaag 40 uitvallers zijn, zegt iets over de pittige omstandigheden natuurlijk.

fietsvuifietsschoon

Ik doe me bij de finish tegoed aan pure chocolade, bananen, sportdrank en koekjes… dat gaat er wel in. Snel omkleden en nog even kijken naar de lange serie=deelnemers die exact twee keer langer moeten bikkelen dan ik. Respect! Thuis in Etten-Leur aangekomen begint de volgende etappe , het vierde onderdeel van een modderige crossduathlon: fiets afspuiten en fiets poetsen, kleding in de wasmachine en op zolder te drogen hangen,  schoenen schoonmaken, eten en lekker wijntje drinken….. Wat ben ik blij dat ik dit allemaal nog steeds kan 🙂 

 wat betreft de twee fietsfoto’s ===> Zoek de verschillen !

lopen reuselfoto: Indra Bimmel

3-11 ONWEER, STORM, HAGEL EN REGEN…..

hielden mij vandaag in Noordwijk niet tegen….

Vandaag werd de tweede wedstrijd van het X-athlon Crossduathlon Circuit 2013-2014 georganiseerd door Triatlon Vereniging de Bollenstreek. Lokatie was het Langevelderslag-strand gelegen tussen Zandvoort en Noordwijk. Ook onze Mos Accountants Crossduathlon van Etten-Leur www.crossduathlonetten-leur.nl zit in dit circuit, dus ga ik naar Noordwijk om twee redenen….. reclame maken / flyeren en niet onbelangrijk –>  meedoen !!

storm aan strandHet werd een avontuur in de natuur. Wat een heftige weersomstandigheden hebben de 270 deelnemers vandaag moeten trotseren. En het weerke begon zo mooi…

Een waterig zonnetje schijnt door flinke donkere wolkenpartijen heen als ik rond half negen de auto parkeer vlakbij de wedstrijdlokatie. Inderdaad, een tijd waarop menigeen zich begin november in West-Brabant nog eens omdraait in haar of zijn warme bed.

We gaan nog even snel een verkenningsrondje van vier zware km’s op de ATB doen, alvorens de wedstrijd begint. Meteen merken we hoe hard de zuidwester storm blaast als we over een schelpenpad richting Noordwijk fietsen. Ook de duinovergang naar het strand is weer pittig maar als “beloning” blaast de wind ons in de rug als we via het strand terug richting het wisselvak gaan.

Ik doe slechts 1.8 atm in mijn tubes om zodoende wat meer grip te hebben. Strandbanden heb ik niet dus fiets ik (als een van de weinigen) op mijn gewone atb-banden. Vorige week heb ik niet aan wedstrijdjes kunnen deelnemen vanwege een spierklacht in de knieholte, dus ga ik vandaag vrij rustig van start met de 8 km zware door-de-duinen-en-over-het-strandloop. Mijn looptest van afgelopen vrijdagmiddag liet zien dat ik het vandaag wel aandurf om van start te gaan.

We lopen als eerste onderdeel twee ronden van 4 (deels strand- en deels heuvelachtige schelpenpad) km’s. De wind doet goed haar best om tot storm te evolueren. Lekker, maar ook zwaar. Hierna vier rondjes van vier km ATB-en waarbij we vergezeld worden door onweer, storm, hagel en regen, maar niets houdt mij vandaag tegen. Tenslotte nog een keer de loopronde van vier km bedwingen alvorens deze natuurrijke klus te klaren.

Na 1 uur en 47 minuten finish ik, blij – moe  en helemaal uitgewaaid. Maar de finish heb ik gehaald zonder pijnklachten, zonder er-helemaal-door-te-zitten en zonder ongelukken. Wat een mooi natuurelementen-avontuur in de Noordwijkse natuur…. een mooie belevenis, een aanrader!