31 aug DORPSLOOP TETERINGEN

In de twee weekenden gelegen tussen mijn deelnames aan twee triathlon-NK’s (eentje in Klazienaveen 24-08 en eentje op Ameland 13-09)  kies ik voor deelname aan twee regionale loopwedstrijdjes van tien km. De eerste tien km-loop vandaag in Teteringen, de zgn Dorpsloop. Op de ATB er naar toe gefietst, wind in de rug, graadje of 18. De ATB weggezet bij triatlonfamilie De Jong die aan het 2.5 km lange bochtig parcours woont.

Na wat losloopmeters en wat steigerungen starten we om drie uur precies. De km’s staan mooi aangegeven waardoor ik mijn beoogde looptijd van 4.30 min per km op mijn horloge met stopwatch goed kan bijhouden. Ik verlies de eerste vijf km wat tijd op dit schema, omdat ik niet in een lekker looptempo kan komen. De benen voelen zwaar vandaag. Na een doorkomst van 23 minuten op de vijf km, finish ik vandaag na 45 minuten en 19 seconden. Toch wel een zware wedstrijd geweest. Positief is dat ik de tweede helft sneller gelopen heb dan de eerste helft. Als aandenken krijgen we een mooi EHBO-tasje, een gebruiksartikel wat ik liever nooit gebruik maar als het nodig is, verdomd handig is als je het bij hebt. Hierna met de wind op kop, weer terug ge-atb-t naar Etten-Leur.

Volgend weekend wil ik aan de tien km-loop bij de OVERBOSLOOP in Prinsenbeek meedoen. Een vanwege het geaccidenteerde terrein goede generale voor het NK Crosstriathlon op Ameland het weekend erna.

281829_10151758605339867_863130435_n

Advertisements

24 aug N.K. OLYMP TRIATHLON DRENTE

IK BID NIE VUUR BRUUNNE BONNE…. aan dit zinnetje dacht ik toen we gisteren richting Drente (Klazienaveen) reden vanwege het NK Olympische Triathlon voor Masters. Gisteren al vertrokken omdat ik door deel te nemen aan een loterij van de triathlonorganisatie een blokhutovernachting had gewonnen op het nabijgelegen Sportlandgoed in Zwartemeer. Groot voordeel omdat ik dan op de wedstrijddag zelf wat langer kan blijven liggen…. 🙂

wimpie klazienaveen

Zondagochtend prepareer ik de triatlonfiets ( dank aan Gerard Oomen uit Vlaardingen voor het triatlonstuurke) en ik bemerk na het oppompen van de voorband dat ik een leegloper heb. Pfft, das minder. Na het inschrijven zoek ik op de triatlonmarkt naar een fietskraam ( nee, geen frietkraam) en gelukkig, er is een fietsenmaker die een nw binnenbandje er op legt.

Om half twee starten we  in een ijskoude en modderige dus iets of wat bruine vaart. BBBBRRRR das kou. Ik kom pas na 765 mtr een beetje op temperatuur en heb na de eerste wisselzone nog steeds enkele rilmomenten. De wind en de regen zorgen voor een redelijk pittig fietsonderdeel wat bijna 45 km lang is. Mijn voorbandje houdt het prima. Een gekregen chocoreep blijft een minuut of tien aan mijn gebit plakken maar een gegeven bruin paard mag je niet in de bek kijken.

Het looponderdeel gaat goed. Ik heb met het fietsen regelmatig wat gegeten en gedronken en daar heb ik nu profijt van. Twee vlakke looprondjes verder, zowel in hoogte als in tempo, loop ik de finishboog onderdoor, meteen kijkend naar mijn eindtijd. Ik zie dat ik vandaag 2.39 uur over de wedstrijd heb gedaan, 8 minuten langzamer dan in 2013. Maar ik moet tevreden zijn want een half jaar lang gedwongen gestopt vanwege lichamelijke ziekenhuisongemakken en een fietsparcours wat 4 km langer is dan een jaar geleden mogen geen aanleiding zijn om een ontevreden master-triatleet te zijn……:-) En dat ben ik ook dus niet !!!

wimpie klazienaveen 2

10-08 Drie Sprintjes Achter Elkaar

Tis een maand of vier geleden dat ik wat gepost heb op mijn wordpress-log. In dec 2013 ben ik gaan sukkelen met mijn gezondheid. Na een urologische operatie in febr 2014 dacht ik in april weer lekker sportief aan de gang te kunnen doch een nachtelijke hartritmestoornis begin mei gooide veel roet in het eten. Begin juni 2014 ben ik succesvol geopereerd door cardioloog dokter Molhoek in Breda. Na deze ingreep duurde het herstel een kleine twee maanden waarna ik weer een beetje aan sporten en aan trainen kon gaan denken.

Ik was vanaf juli dus al wat bezig met conditie-opbouw en lichte traininkjes en kon/durfde zodoende eind juli weer aan een sprinttriatlonnetje mee te doen. Vanuit cardiologisch oogpunt gezien waren er geen bezwaren meer, echter ik wilde het zekere voor het onzekere nemen en heb een maximale fietstest gedaan in het Amphiaziekenhuis in Breda waarbij ik aangesloten werd op allerlei medisch testmateriaal. Gelukkig waren de resultaten / uitkomsten hiervan prima en kon ik dus vanaf afgelopen week weer voluit gaan sporten / triatlonnen.

1623748_685542204830195_1239710058_n

Na twee hele korte sprinttriatlonnekes in Beerse (B) en in Rijckevorsel (B)deed ik dus gisteren op volle kracht mee aan de sterke peer triathlon in wuustwezel (B). Een hele goede georganiseerde, gezellige stayertriathlon net over de grens. Het zwemmen ging in de E10plas waar we een rechte lijn van 750 mtr aflegden. Hierna 21 km fietsen, knoerhard stayerend fietsen. Mijn fietssnelheid en aanzetvermogen zijn nog niet terug op nivo want ik werd door veel groepjes ingehaald en aanpikken lukte gewoon niet.

Het lopen ging gelukkig weer wel redelijk. Uiteindelijk werd ik vierde 50+ in een tijd van 1.12 uur.  Ik ben tevreden, heel tevreden want na acht maanden triatlon-technisch gezien wat aanmodderen, blijk ik op de goede weg terug. Ik hoop vanaf nu weer vele wedstrijden te kunnen gaan doen en dus ook weer vele logjes te kunnen plaatsen.

rijckevorsel sprint triatlon                 foto sprinttriatlon rijckevorsel 2014