30mei : weer een weerts weertje

Gisteren (zaterdag 30 mei) stond de sprinttriatlon van Weert op mijn programma. Ik combineerde deze wedstrijd in Noord-Limburg met een bezoekje aan neef Tim Pijpers, die na een ernstig auto-ongeluk begin augustus 2014, sinds enige maanden aan het revalideren is in Boekel. tim balletje overgooienHet gaat met Tim stapje voor stapje de goede kant uit, maar het zal nog een lang revalidatietraject worden. Ik heb met Tim in de tijd dat ik bij hem op bezoek was, wat spelletjes gedaan zoals dammen en balletje overgooien. Prestatiegericht zoals we bij de van haperens zijn, moest er natuurlijk meteen een foto gemaakt worden van het aantal keren dat tim en ik het balletje overgegooid hebben naar elkaar en ook weer opgevangen hebben met één hand. Goede therapie voor beiden….

Vanuit Boekel via Helmond naar Weert. Hier aangekomen kom ik erachter dat ik een flinke starttijdblunder gemaakt heb want de start van de sprinttriatlon is niet om half zes maar al om half vijf.

blunderOm vier uur arriveer ik pas en word ik bij het inschrijfbureau geattendeerd op mijn late aanmeldtijd. Het stressen begint. Snel naar de auto, fiets uit de auto, banden oppompen, rap in de auto omkleden, naar PF rennen, hier alles klaarleggen, wetsuit aan en het kanaal in. Stress is niks voor mij en dat blijkt maar weer eens want ik zwem de 750 meter in het frisse kanaal nu als een zoutzak. Kom geen meter in het water vooruit, althans zo voelt het.

weert 2015Het fietsen wat na het zwemonderdeel volgt ( 3 rondjes van winderige en soms natte 7 km ) gaat gelukkig wel redelijk maar het lopen kost me dan in Weert weer opnieuw wat meer moeite. Na 1 u en 18 minuten finish ik weer in het mooie triatlonstadion in Weert, hier is weer veel werk van gemaakt. Belangrijk persoonlijk leerpunt van vandaag: neem in de voorbereiding altijd de juiste starttijd van je startserie goed in je op….

Zaterdag 6 juni doe ik mijn eerste kwarttriatlon, de zgn boerenkreektriatlon in ST Laureins (B). Ik zal maar op tijd wegrijden vanuit  Etten-Leur want twee keer blunderen met de starttijd kost mij teveel stress….

 

Advertisements

25-05: Vanuit DenHout, via Parijs naar Leur

parijs w j eHemelvaartsdag = Dauwrendag. Ik doe dit jaar ook mee dus de wekker staat vroeg. Half vijf. Snel een boterham en een kop koffie en naar Den Hout. Ik kies voor de 7500 mtr en begin gedoseerd aan deze ochtendklus. Laatste km versnel ik wat om ten slotte uit te komen op een eindtijd van iets boven de 35 minuten. Nu snel naar huis en mezelf  gereed maken voor een vierdaagse busreis naar Parijs.

parijs w en eDochter Eefje krijgt een Europese hoofdstadsreis van ons omdat ze vorig jaar geslaagd is voor de KSE. Eind van de middag arriveren we in de hoofdstad van Frankrijk waar we de Sacre Coeur als eerste bezoeken. De dagen erna gaan we naar EuroDisney, Notre Dame, Joodse wijk, Kasteel van Versaille, Arc de Triomph, en natuurlijk de Eifeltoren. Veel gezien, veel geslenterd. Echter er is een piepklein nadeeltje ==> soms lijkt slenteren door een stad net zo vermoeiend dan het volbrengen van een triatlon 🙂 .

lelieloop-002Vandaag zondag 25 mei, tweede pinksterdag, mijn wekelijkse-deelname-aan-een-sportwedstrijd-draad weer opgepakt. De Lelieloop op de Leur, georganiseerd door de Road Runners Etten-Leur waar ik sinds 1 januari ook lid van ben geworden. De tien km start om 11.00 uur waarbij ik als verkeersregelaar wordt ingezet. Veel van de 145 lopers en loopsters aangemoedigd, ik ken er best veel van maar dat krijg je als je al wat jaartjes in dit circuit mee”loopt”. Na de kinderloop, goed bezet wedstrijdje met 50 jeugdloperkes, starten er 190 dames en heren voor de 5000 mtr. Twee rondjes van 2500 mtr, met telkens een doorgang door molen de LELIE. Leuk loopmoment. Ik word best veel aangemoedigd maar ja dat krijg je als je al wat jaartjes in dit circuit mee”loopt”. En tis ook nog een etten-leurs evenement …..

1424532_562156080535054_751705247_n

Na 21.15 min ben ik klaar en ga ik na mijn finish terstond terug, tegen de looprichting van de hardloopwedstrijd in,  om voor mij bekende mede-hardlopers aan te moedigen en zo hen een extra steuntje in de rug te geven. Mooi evenement, druk bezet, veel toeschouwers, gezellige sfeer. Top.

Zaterdag a.s. ga ik naar Weert om deel te nemen aan een achtste triatlon (sprinttriatlon 750Zw/21Fi/5Lo). De laatste sprinttriatlon van dit seizoen voor mij. Na Weert ga ik alleen nog maar aan kwarttriatlons meedoen om zodoende de duur van mijn sportwedstrijden uit te breiden. In augustus moet ik namelijk proberen klaar zijn voor deelname aan het NK HALVE TRIATLON in Klazienaveen en moet ik dus vijf uurtjes achter elkaar goed kunnen sporten….. 🙂

9 mei…. Bos (ehh Storm-) Baantriathlon Amsterdam

Veel wind vandaag in de buurt van de Bosbaan in Amsterdam.

Ferry, Duuk en ik komen aan bij het parcours en we zien als eerste een heftruck hele zware betonnen blokken naar de hoekpunten van de briefingtent verplaatsen omdat de storm enorm hard tekeer gaat naast het open Bosbaan-water. Flinke golven doen ons tegen het zwemonderdeel van 750 mtr opzien en de watertemperatuur is eveneens niet “tropisch”. Maar wie als triatleet A zegt, doet natuurlijk ook B, dus twijfelen we niet. We gaan knallen door die wind heen! Sterker dan de natuurelementen willen we zijn. Yes.

Om 16 uur is de start van mijn  wave 7. In totaal hebben zich 650 deelnemers aangemeld voor deze Amsterdamse Sprint Triathlon. Het leeft echt weer op die afwisselende duursport. Mooi.

zwemmen bosbaanVanaf het begin van het 750 mtr durende zwemonderdeel kom ik niet goed in mijn adem. Weet niet wat er aan de hand is. Na 500 mtr zwemmen gaat het pas goed en kan ik lekker doorzwemmen. Het fietsen is vanwege de wind zwaar. Windop fiets ik ternauwernood 30 km/uur, t’is pittig. Het lopen van zes rondjes van 850 meter gaat redelijk, ik merk wel dat ik wat looptrainingskm’s tekort kom, maar die haal ik in de komende maanden nog wel in als de achillespees het toelaat. Ik ben nu al heel blij dat ik regelmatig aan triatlonwedstrijden kan deelnemen en dat ik daar de looptrainingen voor moet laten vallen, vind ik niet erg. Ik ben op de goede weg!….

03 mei: Rillen in Rucphen

zwemloop rucphenRRRRRRRRRRillen in Rucphen, niet vanwege de buitentemperatuur, niet vanwege de stress maar vanwege de temperatuur van het buitenwater in het 15 graden metende  50 mtr buitenzwembad van Rucphen. Het was koud, twee vingers dicht bij elkaar. Zo koud dus 🙂

Vandaag fiets ik samen met Bert, vz van  RR-Etten-Leur en ook deelnemer aan deze zwemloop, naar het zwembad. We verkennen als eerste de finishlokatie en het hier vlakbij gelegen  keerpunt, altijd moet het vooraf duidelijk zijn voor mij waar ik heen moet tijdens de wedstrijd. Een voorbereiding is erg belangrijk, weet ik uit ervaring. Na deze verkenningsfase schrijven we ons in en lopen we nog wat los. Hierna wetsuit aan ( vanuit de organisatie vanwege de watertemperatuur  GEWENST) en nummerbandje, loopschoenen en looppet klaar leggen. Ik ga effe het water in maar wat is het koud zeg. Het buitenzwembad wordt verwarmd door zonnecollectoren, maar die zon, waar istie??

Afijn, als de starttoeter klinkt gaan we toch allemaal van start voor onze 500 meter ril-ril-rilzwemmen. Mijn zwemloopmaat Bert moet na 200 meter zwemmen jammergenoeg stoppen met zijn wedstrijd, maar Bert, we zoeken samen nog een aankomende Revanche-zwemloop maar dan moet het water wel wat warmer zijn. Na 8.15 minuten klim ik op de kant, loop ik naar de wisselzone, wissel ik van sportoutfit  en kan ik beginnen aan mijn 4400 meter rennen.

Ik had vooraf bedacht om binnen het halve uur binnen te zijn, en da’s gelukt. Een kleine minuut eerder binnen dan in 2014 en dat met een jaar levenstijd erbij. Gaat niet slecht dus. Ik heb ook weinig last gehad van de achillespees, gelukkig, mede dankzij de tips de afgelopen periode van Eline van Fysiopraktijk CentrumFit.

Weet U trouwens al dat Fysiopraktijk CentrumFit op 21 juni a.s. een nieuwe Run-Bike-Run gaat organiseren? Ik heb bij deze wedstrijd om startnummer 60 gevraagd, misschien dat het startnummer 60 te maken heeft met de leeftijd die ik dit jaar hoop te bereiken en met de vijf NK-triatlonwedstrijden (verschillende afstanden en disciplines) waar ik vanaf augustus 2015 aan ga meedoen……..

runbikerunhoogerheide