21 dec… stuitje gekneusd

Tjonge jonge, wat was dat afgelopen 12-12-2015 een goed trouwfeest bij Yvonne en Jan. Goed eten en drinken, veel dansen en gezelligheid. Maar rond de klok van een uur snachts ging ik wat al te wild tekeer op de dansvloer, met als gevolg een fikse uitglijder. Op mijn achterste. BOEM !!!

En nu dus weer een gedongen langdurige herstelperiode vanwege een gekneusd stuitje. Pijnlijk, maar met paracetamol gaat het redelijk. Google zegt dat het herstel een week of zes kan duren, tel daar de zes weken bij op die ik reeds verplicht uitgerust heb vanwege mijn gekneusde ribben dan kom je op twaalf. Een verplichte kwartaal-sabattical dus.

Voorbereidingen voor de http://www.crossduathlonetten-leur.nl gaan gewoon door natuurlijk. Wel in een iets of wat aangepast tempo en met wat minder kracht maar dat wordt ruimschoots gecompenseerd door de rest van de fanatieke werkgroep.

Fijne Kerstdagen, goed uitbuiken en een gezond 2016 gewenst.

1623748_685542204830195_1239710058_n

Advertisements

1 dec….. vier weken verder

Tijd gaat snel, de valpartij met de mountainbike waarbij ik vier ribben gekneust heb, is alweer vier weken geleden. Aanvankelijk was het een pijnlijke blessure maar allengs de weken vorderden, ging het beter met me . Momenteel probeer ik een niesbui en een hoestbui nog wel te voorkomen want dat zijn nog niet zulke lekkere gevoelens in de buurt van mijn ribbenkast. Zwemmen gaat al wel een beetje, evenals wat fietsen op de weg. Lopen doe ik nog niet.

 parkoersverkenning 18-01-2014Vanaf half december begin ik weer met de trainingen, rustig aan natuurlijk. Hier hoort ook een wekelijkse core-stability-training bij, speciaal voor wielrenners. CentrumFit in Etten-Leur biedt deze training aan op de maandagavonden en deze wordt gegeven door Gerhard Joling, een gedreven en goed amateur-wielrenner, tevens fysio.

Wat de MOS Accountants crossduathlon Etten-Leur betreft….. we zijn volop bezig met de voorbereidingen voor de 16e editie op 31 januari 2016. Elk jaar komen er weer nieuwigheidjes bij maar de sfeer, de koeienstalpassage, de bospaadjes, de weilandstroken, het prijzengeld en de herinnering voor iedere deelnemer, blijven als vanouds T O P ….. Kom meedoen en genieten van een west-brabants sportdagje. U zult er geen spijt van krijgen. Info en inschrijven op http://www.crossduathlonetten-leur.nl